誰にでもできる、不安とストレスへの耐久性を得る方法。
メキシコ在住１６年目、
凝り固まった人の「思い込み」を取り除き、
希望ある未来を生きられるようにお手伝いする
人生のリバイバルコーチングの岩﨑コウです。
今日も開いて頂きありがとうございます。
毎日メキシコから呑気に書いています～（笑）
誰にでもできる、不安とストレスへの耐久性を得る方法。
昨日の投稿の続きのようなものです。
不安とストレス、
たぶん人間として生きている以上、
ずっと付きまとう「課題」ですね。
でもそれを「課題」として捉えるか、
或いはバネとするかはその人次第。
僕はメキシコで99.9％スペイン語の生活をしています。
外国に出る前、
ほんの18年ぐらい前ですが、
不安で不安で仕方がなかったです。
何がって、
英語全然分からなかったから。（苦笑）
外国の事も全然分からないから、
イカガワシイ「留学エージェント」みたいな会社に大金も払いました。
でも、
18年経った今、
当時の事を振り返ると、
「全然大したことない」
って感じるんです。
しかも、
今なんか英語でもないスペイン語。
アメリカでもカナダでもないメキシコ。
我なりに、
「意外となんとかなるもんね」
なんて感じるのです。
何が言いたいのかというと、
一度「エイッ」とやってしまえば、
その前の事がとっても小さく思えるということ。
理想としては、
前＝後だと分かりやすいですが、
大概の場合、
前＜後
で終わるんです。
つまり、
「やってみたら意外と大したことなかった」
「やってみたら心配するほどでもなかった」
みたいに。
失敗したらしたらで、
「あともうちょいで頂上だったね」
てことがわかったりもする。
登山で頂上を見ながら引き返す事もあります。
そんな時、
「次は絶対に！」
と逆にパワーが出たりするもの。
その繰り返しでドンドン到達点が高くなっていくのです。
その後下を見ると、
怖がっていた頃の自分がスゴク小さくなっていたりするものです。
脳ミソは、
現実と想像の区別ができないようです。
だからスポーツ選手のイメトレが効くのですが、
自分が「頂上」で下を見ている場面を徹底的にイメージすると、
自ずと不安も和らぐはず。
出来たら今度はそれを「習慣化」することですね。
ぜひぜひお試しあれ～
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